Description du produit
Structure de la formation
- Plus de 3 heures de formation interactive en ligne pour transformer sa relation au stress.
- Introduction vidéo de 4 minutes sur le stress
- 20 modules intéractifs d’apprentissages abordant des aspects spécifiques du stress.
Chaque module de la formation dure de 8 à 10 minutes et contient :
- 1 activité de pédagogie éclosive liée à la découverte ou à la gestion du stress,
- 1 concept théorique vulgarisé + lien vers ressources externes (facultatif),
- 1 lien avec sa propre expérience du stress
- 1 exercice présenté, à télécharger, pour aller plus loin dans la compréhension et la maitrise des mécanismes du stress.
Le tout vous permettra de comprendre le stress à travers 6 thématiques:
- le modèle
- la physiologie
- le vécu
- l’observable
- les facteurs aggravant
- les solutions
Avis
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